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RIESGOS MUSCULOESQUELÉTICOS

 

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¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos?

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Aseo habitaciones

La limpieza de las habitaciones y, en particular el hacerlas camas exige una serie de movimientos, muchos de ellos repetitivos, que de no hacerse adecuadamente pueden dar lugar a trastornos musculo esquelétivcos. Por ello debemos:

  • Utilizar calzado cómodo, que sujete bien el pie, con suela antideslizante y con tacón siempre inferior a 5 cm.
  • Utilizar carros para el transporte de los productos de limpieza.
  • Cuando se hacemos esfuerzos, distribuiremos el peso en las distintas partes de nuestro cuerpo y no concentraremos toda la fuerza en la columna.
  • No encorvarse de pie con los pies juntos y las piernas rectas. En su lugar doblar y separar las piernas manteniendo la espalda más recta (y agacharse en caso necesario).
  • No empujar la cama forzando con la pierna y/o rodilla. Empujar la cama con las manos y doblar las piernas, manteniendo la espalda recta.
  • No hacer la cama desde el lado contrario forzando la columna. Hay que hacer la cama por ambos lados y flexionar un poco las piernas, manteniendo la espalda lo más recta posible.
  • A la hora de barrer o fregar suelos no encorvarse ni sujetar la escoba demasiado baja. En su lugar, mantenerse erguido y sujetar el palo a la altura del codo.
Ampell